Som en som ikke kan se fem fot foran meg, kan jeg personlig bekrefte at kontaktlinser er en velsignelse. De kommer godt med når jeg tvinger meg til noen form for fysisk aktivitet, jeg kan se mer sømløst enn når jeg bruker briller , og jeg kan unne meg interessante estetiske fordeler (dvs. å endre øyefarge.)
Selv med disse fordelene, ville det være upassende å ikke diskutere vedlikeholdet som kreves for å bruke disse små medisinske miraklene. Bruk av kontaktlinser krever stor forsiktighet hvis du ønsker å holde øynene sunne: vurder å rense linsene regelmessig, bruk riktig saltvannsoppløsning, og vask alltid hendene før du tar på øynene.
Sirkellinser
Men det er én oppgave som mange kontaktlinsebrukere er spesielt redde for, og som ofte fører til store beskjæringer: å fjerne kontaktlinser før sengetid. Selv som en hverdagslinse som jeg kaster etter å ha brukt den hele dagen, tar jeg dem fortsatt. å sove etter en sen kveld ute eller lese i senga — og jeg er definitivt ikke alene.
Til tross for skumle historier som advarer om vanen over hele sosiale medier (husker du da leger fant mer enn 20 manglende kontaktlinser bak kvinners øyne?) eller grafiske bilder i nyhetene om oppskrapte hornhinner og væskende infeksjoner ( TW: Disse bildene er ikke for koma) , og å sove med kontakter er fortsatt en veldig vanlig ting. Faktisk rapporterer Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at omtrent en tredjedel av kontaktlinsebrukere sover eller sover mens de bruker linsene. Så det ville ikke være så ille hvis så mange mennesker gjorde det, ikke sant?
For å avgjøre denne debatten en gang for alle, henvendte vi oss til optometrister for å analysere om det virkelig er så ille å sove med kontaktlinser, og hvordan du tar vare på øynene mens du bruker dem. Det de sier kan få deg til å revurdere å ta risikoen neste gang du er for trøtt til å ta kontaktene dine ut før sengetid – noe som absolutt gjorde for meg.
Kort svar: Nei, det er ikke trygt å sove med en kontakt.” Å sove i kontaktlinser er aldri en god idé fordi det øker risikoen for hornhinneinfeksjon,” sier Jennifer Tsai OD, optiker og grunnlegger av brillemerket LINE OF SIGHT. Å sove i kontaktlinser kan føre til at bakterier vokser under linsene, som en petriskål, forklarte hun.
Cristen Adams OD, en optometrist ved Bay Area Eye Care, Inc., sa at selv om det er noen typer kontaktlinser som er FDA-godkjent for langvarig bruk, inkludert bruk over natten, er de ikke nødvendigvis egnet for alle. FDA, disse langbrukte kontaktlinsene er laget av fleksibel plast som lar oksygen passere gjennom hornhinnen og inn i hornhinnen. Du kan bruke disse kontaktlinsene i én til seks netter, eller opptil 30 dager, avhengig av hvordan de er laget. Hvis du er interessert i å lære mer om disse typer eksponeringer, snakk med legen din for å se om de vil fungere med resepten og livsstilen din.
Hornhinnen er definert av National Eye Institute (NEI) som det klare ytre laget foran på øyet som hjelper deg å se klart og trenger oksygen for å overleve.Dr.Adams forklarte at når vi åpner øynene mens vi er våkne, får hornhinnen det meste av oksygenet. Mens kontaktlinser er helt trygge når de brukes riktig, sier hun at de kan drepe den normale mengden oksygen hornhinnen vanligvis får. Og om natten, når lukker du øynene i lange perioder, reduseres oksygentilførselen med en tredjedel av hva den normalt ville vært når du åpner øynene. Enda færre øyne er dekket av kontakt, noe som forårsaker problemer.
«Å sove med en kontakt kan i beste fall resultere i tørre øyne.Men i verste fall kan hornhinnen din utvikle en alvorlig infeksjon som kan føre til arrdannelse eller, i sjeldne tilfeller, synstap,” advarte Dr. Chua.Si."Når øyelokkene dine er lukket, hindrer kontaktlinser oksygen fra å nå hornhinnen.Dette kan føre til mangel på oksygen, eller mangel på oksygen, noe som kan føre til risiko for infeksjon som rødhet i øyet, keratitt [eller irritasjon] eller sår."
Sirkellinser
Øynene må også være sunne for å bekjempe de ulike skadelige, men vanlige bakteriene som øynene våre møter hver dag. Øynene våre danner en tårefilm, som er fuktighet som inneholder antibakterielle stoffer for å ødelegge bakterier, forklarte hun. Når du blunker, vasker du bort partikler som har bygget seg opp på overflaten av øynene dine. Bruk av kontaktlinser hindrer ofte denne prosessen, og når du bruker kontaktlinser med lukkede øyne, hindrer det ytterligere prosessen med å holde øynene rene og sunne.
"Å sove med kontaktlinser kan føre til mangel på oksygen i øyet, noe som reduserer tilheling og regenerering av cellene som utgjør det ytterste laget av hornhinnen," legger Dr. Adams til. Disse cellene er en viktig del av øyets forsvar mot infeksjon.Hvis disse cellene er skadet, kan bakterier trenge inn og invadere dypere lag av hornhinnen, og forårsake infeksjon."
Hvor mye skade kan en lur på én time egentlig gjøre? Det er klart, mye. Blunder virker ufarlige når du lukker øynene bare kort, men Dr. Adams og Dr. Tsai advarer fortsatt mot å sove med kontaktene dine, selv kort.Adams forklarer at lur også frarøver øynene oksygen, noe som kan føre til irritasjon, rødhet og tørrhet. Videre vet vi alle at lurer lett kan bli til timer, sier Dr. Tsai.
Kanskje sovnet du ved et uhell etter å ha spilt Outlander, eller så hoppet du til sengs rett etter en natt ute. Hei, det skjedde! Uansett hva årsaken er, vil det på et tidspunkt skje å sovne med kontaktene dine. Men selv om det er risikabelt, det er ingen grunn til panikk.
Du kan ha tørre øyne første gang du våkner, sier Dr. Tsai. Før du fjerner linsene, anbefaler hun å tilsette litt smøremiddel for å hjelpe til med å løsne linsene for fjerning.Adams legger til at du kan prøve å blinke noen ganger for å la tårene renne igjen når du fjerner linsen for å fukte linsen, men det beste alternativet er å bruke øyedråper. Hun sier at du vil fortsette å bruke øyedråper (ca. fire til seks ganger) i løpet av dagen for å holde øynene hydrert.
Deretter vil du hvile øynene gjennom dagen slik at de kan komme seg. Dr.Adams anbefaler å bruke briller (hvis du har en), og Dr. Cai sier å se etter tegn på potensiell infeksjon, inkludert rødhet, utflod, smerte, tåkesyn, overdreven vanning og lysfølsomhet.
Vi har slått fast at nesten all døsighet er over. Dessverre er det andre aktiviteter du kan gjøre mens du er våken som ikke er egnet for bruk av linser. Dusj eller vask aldri ansiktet ditt ved kontakt da det introduserer skadelige partikler og kan føre til infeksjon.
Det samme gjelder svømming, så sørg for å forberede deg før du drar til bassenget eller stranden, enten det betyr å ta med et ekstra etui til linsene dine, noen ekstra linser hvis du bruker hverdagsting, eller ta med deg de reseptbelagte solbrillene. Legg den i posen .
Den sikreste måten å bruke kontaktlinser på er hvordan legen din foreskriver dem. Før du setter på eller fjerner kontaktlinser, bør du alltid vaske hendene og sørge for at hendene er helt tørre for å unngå å introdusere skadelige partikler i øynene, sier Dr. Adams. Kontroller alltid at linsene er satt inn på riktig måte for komfort, og følg instruksjonene for å bytte kontaktlinser. Det handler om å lage den riktige rutinen for deg.
"Kontaktlinser er veldig trygge så lenge du opprettholder riktig behandlingsregime," forklarer Dr. Chua. Når du rengjør linsene dine selv, anbefaler Dr. Chua at du alltid bruker en rengjøringsløsning. Hvis de er innenfor budsjettet ditt, foretrekker hun daglige kontaktlinser i stedet for ukentlige alternativer for å redusere risikoen for infeksjon. For å gi øynene en pause fra tid til annen, anbefaler hun også å bruke briller.
Innleggstid: 29. mai 2022
